Super, że jesteś!
I.PROBLEMATYKA PORNOGRAFII
Mit nr 1 - pornografia nie wpływa na nikogo
Mit nr 2 - pornografia jest naturalna
Mit nr 3 - pornografia poprawia życie seksualne
Mit nr 4 - pornografia mi wystarczy
Mit nr 5 – w każdej chwili mogę skończyć z pornografią
Powody sięgania do pornografii
Objawy uzależnienia
Objawy abstynencji (odstawienia)
Rodzaje objawów abstynencji
Masz pytanie?
II.DROGA WYJŚCIA
Co to jest „restart mózgu”?
Długość restartu
Masturbacja
Co z restartem?
Pułapki restartu
Reset a nawrót
Wyzwalacze - część 1
Wyzwalacze - część 2
Wyzwalacze - część 3
Jak odkryć wyzwalacze?
Ogranicz dostęp do pornografii
Dostęp innych do oglądanych treści
Ekstremalne rozwiązanie!
Masz pytanie?
III.BUDOWANIE NOWYCH RELACJI I NAWYKÓW
Unikaj czasu w samotności
Buduj bezinteresowne relacje
Buduj relacje z osobami tej samej płci
Budowanie nowych nawyków/hobby
Naucz się odpoczywać
Najważniejszą rzeczą jest ...
Ktoś bliski
Pomoc specjalisty
Wsparcie wspólnoty Seksoholików Anonimowych
Różnica zdań w korespondencji
Pomagaj innym
Masz pytanie?
IV.RELACJA Z JEZUSEM
Postawa Dawida, Hioba i Józefa
Linie obrony
Wyjawienie sekretu
Strategie radzenia sobie z pokusą
Masz pytanie?
"Podaj dalej"
Co myślisz o tym kursie?
Opowiedz innym:-)
Co dalej?
Biblioteka
